Nordica Fitness Innovative Recovery Gainer maximerar effekten av varje enskilt träningspass. Se till att dina resultat begränsas av din träning, inte av vad du äter!

Tänk dig om du kunde förbättra dina träningsresultat utan att behöva träna hårdare. Det kan låta som en dålig TV-reklam, men i många fall är det fullt möjligt. Många atleter håller nämligen en kosthållning som kraftigt begränsar deras träningsresultat. Lär dig mer här!

Det finns väldigt lite, om än något, stöd i forskningen att det skulle vara fördelaktigt att inta protein eller kolhydrater under träningspasset då passet pågår kortare än 60-90 minuter. Istället rekommenderas man att dricka rikltigt med vätska under träningspasset.

Detta nyhetsbrev handlar om vad du bör äta före och under ditt träningspass, medan nästa nyhetsbrev kommer att fokusera på det absolut viktigaste målet i samband med träning, nämligen vad du bör äta direkt efter avslutat träningspass.